Το χοιρινό συκώτι είναι το κορυφαίο σε περιεκτικότητα σε αυτό το μέταλλο. Σε 100 γραμμάρια περιέχει 22 mg σιδήρου. Παράγωγα (νεφρά, καρδιά, γλώσσα, συκώτι βοδινού, μοσχαριού, κοτόπουλου). Θαλασσινά […]